むくみを引き起こす病気を知っておこう!

むくみを引き起こす病気というのは様々あるため、個人の判断だけに頼らずに症状が長く続く場合にはしっかりと医師の診断を受けることが大切となります。
浮腫みは女性の大敵であり、基本的には運動不足や生活習慣の劣悪などによって引き起こされるケースがほとんどですが、中に病気が隠れている浮腫みもあったりします。なので、単に「むくみ」と判断せずにしっかりとした判断ができるようにしておくことが大切となります。当サイトではわかる範囲で病気が原因となる浮腫み症状の特徴などを紹介していきます。

【その他むくみがわかるサイト】gooヘルスケア

むくみを気にしている女性


両足がむくむ場合

女性ならわかると思いますが浮腫みは下半身の方に発症しやすい傾向があります。これは皮下組織が少ないことや人間の血液の流れなども関係しています。そして最もむくみやすい部分が足となります。女性の多くのむくみ箇所は足を指摘することが8割〜9割とされています。ですが両足のむくみを感じている場合は全身性浮腫みや心臓、腎臓、肝臓、内分泌などの病気が関係しているのが代表的とされています。

病気によっては特徴的なむくみ症状が出るケースもありますが、違うからといって浮腫み症状だけでその病気を特定することは難しいとされています。ですので症状がひどい場合や長く続く場合は必ず医師に相談、診断してもらうことが早期発見にもなりますので覚えておくようにしてください。

そして両足むくみの場合にはどのようなタイプなのかを判断することも重要となります。指で押した時に跡が残る場合は体内の水分やナトリウムといった物質が溜まっているケースとなります。いわゆる一般的な浮腫み症状として判断することができます。

ただし跡が残らない場合はリンパ浮腫みや甲状腺機能低下症といった病気が考えられます。

一般的な体内に水分や老廃物が溜まっているケースでは運動したり、筋力をつけたりして、体内の余計なものを排出することで解消されるケースが多いです。また浮腫み解消グッズなどを活用するといった方法でも効果的となります。

しかし、跡ができないケースで症状が長く続く場合や痛みなどが伴う場合には何かが隠れているケースがあるので注意して経過を見るようにしましょう。


むくみ解消をさせるために活躍するグッズ

一般的に販売されているグッズでも浮腫みを予防・解消することができます。ただしこれは病気の浮腫みではないケースに限ります。自分の使いやすいアイテムを日頃から活用すると共に、しっかりと運動や食事を整えていくことが長い目で見た時に体に良いのであくまで補助として考えて使うことが良いでしょう。

おすすめのむくみ解消グッズを紹介する女性の画像

着圧タイツ・ストッキング

OLさんなどには一般的な弾性ストッキングやソックス、タイツなどです。通常のものよりも引き締め効果が高く、リンパや血液の流れを上に上に押し上げるような作りになっています。日頃から立ち仕事や座り仕事が多い女性には最適です。仕事中も履けるものなので気になる浮腫みの予防・対策にバッチリですよ!
 

スリミングジェル

これはお風呂上がりなどのマッサージと併用して使うと効果的なジェルになります。温感や冷感効果があり代謝機能を活発化させながらしっかりと脚を引き締める効果があります。また美容成分なども配合されている商品があるので綺麗な素肌を求めたい方にも最適となりますね。モデルさんも愛用している方が多いアイテムの一つです。

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むくみサプリメント

最近では数を増やしている浮腫み解消サプリメント。利尿作用や冷え性を予防するような天然由来成分を使っているケースが多く、ダイエット効果なども期待できるサプリとなります。上記のスリミングジェルや着圧タイツなどと合わせて使っている方も多く、徹底的な浮腫み解消や予防をしたい方はぜひ、使ってみてください。

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ナースが教える!断トツのむくみ解消サプリ


酵素の摂取も浮腫み対策に有効!

野菜

酵素は近年流行っているダイエットに活用される栄養素になります。腸内環境を整えてくれたり、豊富な栄養を含むので普段から不足しがちな栄養素を摂取できるため置き換えダイエットの食品として使われますね。

この酵素ですが健康食品を使わなくても摂取することは可能です。

主に生野菜や生フルーツに多く含まれており、直接食べることでも補給できます。しかし、酵素というものは非常にデリケートな物質で熱を浴びると破壊されて量が減少してしまうのです。また空気に触れるだけでも酵素は減るとされています。

つまり加熱した野菜には少量の酵素しか含まれておらず、あまり意味がないんですよね。そういったことを考えるとやっぱり酵素を摂取するなら健康食品がてっとり早い感じになるのです。酵素食品といえばドリンクやサプリがメインとなります。最近では芸能人やモデルさんも宣伝しているグリーンスムージがキテいます!

酵素ドリンクよりも美味しく飲めてコストも安いのが特徴です。むくみの対策に酵素摂取を考えているならドリンクよりもスムージータイプが今は旬ですよ(^o^)

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